tag:blogger.com,1999:blog-5778792420282702648.post5450856211642729675..comments2022-12-12T14:56:41.278+02:00Comments on Laihisraivarit: TAVOITTEITA ALKAVALLE VUODELLENeiti Xhttp://www.blogger.com/profile/03626194047430086903noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5778792420282702648.post-82896123890775166852014-12-29T18:20:25.164+02:002014-12-29T18:20:25.164+02:00Kiitos vinkeistä, otan heti käyttöön! :)Kiitos vinkeistä, otan heti käyttöön! :)Neiti Xhttps://www.blogger.com/profile/03626194047430086903noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5778792420282702648.post-4081724332301939232014-12-29T18:19:49.141+02:002014-12-29T18:19:49.141+02:00No kiitos, sitä todella tarvitaan!!! No kiitos, sitä todella tarvitaan!!! Neiti Xhttps://www.blogger.com/profile/03626194047430086903noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5778792420282702648.post-86741293192614086552014-12-29T14:01:17.737+02:002014-12-29T14:01:17.737+02:00Huikea lista, tsemppiä uudelle vuodelle! =)Huikea lista, tsemppiä uudelle vuodelle! =)Susa-lihttps://www.blogger.com/profile/04552484565177850581noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5778792420282702648.post-80124003726740916772014-12-29T11:45:59.651+02:002014-12-29T11:45:59.651+02:00Mulla oli aiemmin suolan kanssa niin, että luulin ...Mulla oli aiemmin suolan kanssa niin, että luulin saavani sitä tarpeeksi kun silmämääräisesti laitoin annokseen suolaa (valmistan ruuan ilman suolaa). Juon myös paljon vettä (2-3 litraa päivässä), jolloin onkin tärkeää huolehtia suolan saannista. Huomasin, että vointini oli hieman heikko.<br /><br />Olenkin mitannut päivän suola-annoksen aina valmiiksi astiaan (joko 1 tl mitattuna tai 5 g punnittuna), josta sitten päivän mittaan sirottelen suolan ruokaani. Tämä tietysti toimii parhaiten silloin, kun valmistan ruuan itse käyttäen maustamattomia raaka-aineita. Jos syön jotain valmiiksi maustettua, yleensä jätän suola-annoksesta osan sinä päivänä käyttämättä.<br /><br />Tietysti on myös jonkin verran kuunneltava itseään eli jos hikoilee esim. treenien vuoksi paljon ja/tai juo tavallista enemmän, voi olla että suola-annostusta täytyy lisätä jonkin verran sinä päivänä.Anonymousnoreply@blogger.com