TAIKALUKEMA TAVOITEVAATELAATIKON 1 AUKEAMISEEN SAAVUTETTU

Sieltä se paino tulee alas, jihuu! En tosin ihan saanut kirittyä siihen mitä olin asettanut tavoitteeksi…  Vaaka näytti tänä aamuna 61,5 kg, minkä piti olla viime viikon maanantain lukema, ja samalla avain ensimmäiseen tavoitevaatelaatikkoon. Olen kuitenkin erittäin iloinen, että pääsin tuohon lukemaan tänään, eli haen laatikon iltapäivällä kellarista!!! :D Viime viikolla uhosin avaavani laatikon tänään ainoastaan, jos saan kirittyä aamupainon tälle maanantaille asettamaani tavoitelukemaan 61 kg. Olen itselleni kuitenkin armollinen, paino tullut alas viime maanantaista kuitenkin yli puoli kiloa! Sitäpaitsi tuolla numerolla olin alunperinkin suunnitellut laatikon aukeavan, let's stick to the plan. En myöskään halua, että laatikkoon pakkaamani vaatteet jäävät isoiksi ennen kuin ehdin nauttia niistä!

Alana Masterson rokkaa mun shortseja! :)

Siellä on piilossa mm. tämän kuvan shortsit, jotka ostin melko tasan puoli vuotta sitten Barcelonasta. Pidin niitä tasan kerran, kiristivät meinaan vyötäröltä sen verran pahasti, eivätkä loppukesästä menneet enää kiinni päinkään… Tänään olisi iltapäivälllä yksi pressitilaisuus, missä nuo näyttäisivät ihan mielettömän hyvältä, esim. ison villaneuleen kanssa. Joten sormet ristiin, että ovat sopivat, eivätkä ole liian isot. Ainakaan niiden ei enää pitäisi olla liian pienet!!!

Tässä vielä viime viikon liikunnat. Ihan ok:sti kertyi tunteja Oden kanssa vietetyn treeniviikonlopun ansiosta:

pe: 
30 min iltalenkki, (3,6 km) keskivauhdilla 7 min 30 s/ km

la:
20 min voimatreeni Märskyssä (ninja-hyppyjä, maastanousuja, punnerruksia…)
10 min tehoiltatreeni kentällä (150 m sprintit, heilautukset, burpeet)

su:
2 h 15 min pyöräilyä (yht. 26 km, josta 13 km reippaalla vauhdilla, 13 km kevyemmin)
30 min porrastreeni Malminkartanon huipulla
60 min venyttelytunti Motivuksella

yht. 4 h 45 min


Laittelen myöhemmin kuvia tavoitevaatelaatikon sisällöstä, ja toivottavasti iltapäivän shortsiasustani! :)