EDISTYMISKUVIA (+YKSI KAUHUKUVA)

Oli taas aika ottaa vähän mittoja ja kuvia! Paino on noussut hiukan, aamun vaakalukema 56,5 kg. Pääsin maaliskuussa tavoitepainooni 55 kg, jonka jälkeen olen seilaillut välimaastossa 54,8-56,8 kg. Keskimäärin paino on viimeisen parin kuukauden aikana ollut about 55,5 kg, eli ihan hyvissä ollaan! Pidän 57 kg jollain tavalla "turvarajana", nimittäin jos paino nousee sen yli, olen liian lähellä kuuttakymppiä. Sinne en todellakaan enää aio kivuta. Nyt kun olen myös korkannut kaikki kolme tavoitevaatelaatikkoani ja innostunut ostamaan joitain uusiakin vetimiä, en todellakaan aio enää kärrätä niitä kellariin.

No mites nuo mitat sitten. Kaikkialle muualle on tullut hiukan lisää, paitsi rinnan- ja käsivarren ympärysmitta on pysynyt tasan samana kuin tasan kuukausi sitten tekemässäni mittauksessa. Ainoastaan reisistä on lähtenyt hiukan…  Keskivartaloon kertyneet sentit selittyvät yli kuukauden jatkuneella hiilarihimotuksella, sokerisyömäröinnillä ja herkkuhamsteroinnilla. Olen viime viikkoina syönyt joka päivä (jep, JOKA PÄIVÄ!) leipää, pastaa, pullaa, karkkeja, keksejä tai suklaata. Onneksi senttejä ei ole kuitenkaan tullut tuon enempää, mikä taas johtuu siitä, että olen kuitenkin liikkunut ja ravinnut itseäni suht hyvin. Enkä ole tunkenut kakkua naamaan kaksin käsin, paitsi ehkä eilen vähän, äiti oli ostanut Prinsessakakun! :D

Pääsiäisen jälkeen pidin kuukauden verran kestäneen holittoman ja lihattoman kauden. Otin lihan takaisin lautaselle toissaviikolla ollessani niin superväsynyt, etten meinannut jaksaa treenata. Totesin myös, että suuhuni eksyi jatkuvasti turhia leipäviipaleita ja runsaasti suolaista voita, yritin kait korvata niillä jotain… Olen itse ehdottomasti sitä mieltä, että kasvisruokavaliota noudattavan treenaajan on täysin mahdollista saada riittävästi energiaa ja mm. proteiinia, mutta huomasin sen olevan haastavaa. Väsymyksessäni en löytänyt intoa ja energiaa siihen, että olisin miettinyt aterioideni koostumusta kunnolla. Tuli aika paljon syötyä treenitahtiini nähden turhan kevyitä salaatteja ja keittoja. Toki tein kotona kunnon juures-siemen-palkokasvipamauksia, mutta väsymys tosiaan vei lopulta voiton…
Ensimmäisen skumppapullon poksautin auki vasta viime torstaina, kun vietin "valmistujaisiani"(lue edellinen postaus)! Edelleen on kuitenkin sellainen fiilis, ettei alkoholi kauheasti kiinnostele, haluan pitää pään selkeänä. Yleensä kesän lähestyminen on tarkoittanut mulle pitkälle syksyyn jatkuvan skumpattelukauden alkamista. Vaikka lasillinen tai pari muutaman kerran viikossa on suht harmitonta hupia, sellaista seitinohutta kevätkivaa, näkyy huvittelu samatien naaman pöhötyksenä ja kropan turvotuksena. Tuohon kun lisää hiilarihimotuksen tai herkkuhamsteroinnin + grillauskauden suolaiset safkat, lopputulos on vakio. Itseasiassa laitankin tähän muistutuksen siitä miten käy, kun lähtee Neiti X:llä kevät- ja kesäkarkelointi lapasesta! :D

AAARGH!!! Never again. Tää on elokuulta 2009, jolloin aloitin Laihisraivarit-bloggaamisen ensimmäistä kertaa. Takana oli liikaa töitä, liikaa ruokaa, herkuttelua ja alkoholia, mutta ennenkaikkea liikaa itseni laiminlyömistä. Muistan kuinka olin tuolloin tosi onneton, enkä voinut uskoa, että olin päästänyt kehoni noin huonoon kuntoon… Skrollaanpa tässä kohtaa takaisin sivun yläreunaan, enkä anna tuon raitapaitakuvan palaa verkkokalvoille, tee sinä samoin! Jes, huh, helpotti. ;) Hyvältä näyttää tällä päivämäärällä ja tästä eteenpäin myös.

Kaikenkaikkiaan asiat on siis oikein hyvin kropan ja nyt myös mielen suhteen. Sen verran meinaan kuitenkin kiinnittää sisuksiini lähitulevaisuudessa lisähuomiotani, että teen vielä ennen kesää pienen kropan, ja samalla myös mielen puhdistautumisen. Palaan ensi viikolla kasvisruokavalioon ja otan päivittäiseen ruokailuun mukaan smoothiet. Sain ystävältäni joululahjaksi ihanan kirjan, joka on pullollaan herkullisia smoothie-reseptejä. Otan alkuviikosta yhdeksi päivän aterioista smoothien, ja loppuviikkoa kohden lisään niiden määrää aterioina niin, että la-su menee pelkästään niillä. Tämä siitä syystä, että maanantaina 25.5. aloitan viiden päivän mehupaaston, smoothie-viikko saa toimia laskeutumisalustana. Olen yleensä mehupaastonnut kerran vuodessa, mutta parin viime vuoden ajan se on jäänyt tekemättä. Tykkään paastoamisesta, nimittäin kehon puhdistumisen lisäksi myös mieli saa siitä ihan uskomattoman energiasysäyksen. Mielestä tulee kirkas, sitä kaipaan mun talven hibernoinnin päätteeksi ennen kesää! Jatkan paaston ajan myös treenailua, mutta kuuntelen kehoani ja mieltäni, enää en meinaan jaksa väsähtää! Raportoin tänne smoothie- ja mehuviikostani ja jaan ehdottomasti parhaiksi havaitsemani reseptit!  

Tänään on tiedossa ihana ilta, mennään Smoothie-raamatun lahjoittajan kanssa uimaan Yrjönkadun uimahalliin. Se on kyllä sen sortin Helsingin helmi, että! Jos et ole vielä käynyt nauttimassa pysähtyneestä ajasta, alasti uimisen ihanuudesta ja kauniin rauhallisesta ympäristöstä, kannattaa ehdottomasti mennä visiitille! Tietenkään ei ole pakko uida Eevan asussa, mutta itse koen sen todella rentouttavaksi (naisilla ja miehillä on tietenkin omat vuorot). Aiotaan ottaa uimahallin toisesta kerroksesta lepohytti, ja aloittaa viikonloppu nautiskellen. :)

Aurinkoa, kuullaan taas huomenna!