Kävin tänään taas lenkillä pitkästä aikaa. Kuten olen valitellut, työputki on vienyt kaiken energian ja ajan elämässäni, enkä ole viime viikkoina ehtinyt liikkumaan lainkaan. Tällä viikolla kuitenkin maanantaina lattaritunti, eilen tunnin salitreeni ja tänään 1 h 45 min lenkki. Juoksin tuosta ajasta 1 h 12 min, kunnes polvi alkoi oireilla ikävästi. Tuntui pistävää kipua ja tiputin vauhdin kävelyyn. 10 minuutin päästä koetin aloittaa juoksua uudestaan, mutta ei se polvi siitä oikein tykännyt. Oma arvioni on, että polvi hermostui, koska ei ole hetkeen saanut juoksurasitusta.
Kaikesta huolimatta tämän päivän lenkki oli tähänastisen elämäni paras! Sää oli mitä ihanin ja olo oli virkeä. Pelkäsin lähtiessäni, että kuntoni olisi huonontunut näiden parin viikon aikana, enkä jaksaisi lainkaan. Toisin kävi! Juokseminen tuntui kevyeltä ja ensimmäistä kertaa onnistuin pitämään sykkeeni jopa 135-140 alueella. Aiemmin se on kivunnut aina välille 150-160. En noista sykkeistä paljoa ymmärrä, mutta voisin kuvitella tämän tarkoittavan kunnon kohenemista.
Huomenna joudun olemaan jälleen töissä, mutta sunnuntaina haaveilen pääseväni pururadalle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti