tiistai 12. elokuuta 2014

LAIHISRAIVARIT-HAASTE: SELKÄ SEINÄÄ VASTEN

Elämä on haasteita täynnä! Tämän, ja tulevan 30 päivän sellainen on Selkä seinää vasten-haaste. Sen heitti ilmoille Nollasta vitoseen-blogin Sari. Tai, no luin Sarin postauksen, ja koin heti "velvollisuudekseni" kompata kyykkäilyä, ja yrittää saada kaikki kanssaraivoajat mukaan. :D Joukossa on voimaa!!! Vanhoista kunnon seinäkyykyistä (Wall Squat) on kyse, ja idea tämä:


Kuva ja haaste jakoon! :)
1. asetu nojaamaan selkä seinää vasten, jalat noin hartioiden levyisessä asennossa
2. laskeudu istumaan niin, että reidet ja sääret ovat 90 asteen kulmassa toisiinsa nähden, selkä pysyy napakasti kiinni seinässä
3. pysy asennossa "päivän aika"

Aaarggghhh, mikä kuvakulma! : /
Tarkoituksena on lisätä istuntoaikaa 10 sekuntia joka päivä niin, että tasan kuukauden kuluttua  kyykkäillään rallatellen selkä seinää vasten 5 minuutin ajan!

Jaksaa, jaksaa…!
Tein äsken huvikseni oman alkutestin, eli pysyin asennossa niin pitkään kuin kykenin. Minuutti meni, todella tiukkaa teki! Aloitan tänään illalla haasteen. Tekisi mieli aloittaa tyyliin päivän 3 kohdalta, mutta äh, alusta mennään. Jospa en kerrankin höntyilisi ja hötkyilisi…

Musculus quadriceps femorikseni huusivat kilpaa kanssani! 
Eli nyt haastan kaikki mukaan, erityisesti nämä leidit, joiden blogeja seuraan innolla:
Monna, Päärynä, Hanna, Nina, Johanna, Mie ite ja Emppe.

Äiti, jos luet tätä, HAASTAN MYÖS SUT!!! 
(…isi kuitenkin väität, että polvet ei kestä, eli säästän sut haasteelta!)

 Haastekuvaa ja haastetta saa jakaa kaikin mokomin!!!

#THUNDERTHIGHS2014 

Photobucket

23 kommenttia:

  1. Vastaukset
    1. Mahtavaa Hanna, MAHTAVAA!!! Oot mielessä, kun sinnittelen tänä iltana sen 10 sekkaa! :)

      Poista
  2. Hahaa! �� Kiitos haasteesta! Aloitan heti! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jei! Mä täällä sovitan balettipukua ja ompelen tossuihin kuminauhoja… Hihii!!! Monipuolista meininkiä, kertakaikkiaan!!!

      Poista
  3. Jaahans, jaahans! Haaste vastaanotettu, ekat 10sekkaa "kökötetty" :) Reidet valmiiks vähän väskät eilisestä työmatkapotkuttelusta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Loistavaa! Mä meinaan kans just pinkasta lenkille, ja sen jälkeen kökkimään! :D

      Poista
  4. Kiitos haasteesta!! Mukana ollaan. Huomenna pyrin aloittamaan projektin ;). Saa nähdä miten akan käy ;).

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mahtavaa Johanna!!! Kiva, kun oot mukana. :)

      Poista
  5. Jumatsukka, mikä haaste!!! Kivaa vaihtelua kuitenkin ainaisiin kysymyshaasteisiin, joten pakkohan se on ottaa vastaan. Ohjeet on jo tulostettu jääkaapin oveen ;). Mun takapuolijumitus varmaan vaan pahenee tästä, mutta pakko näyttää itselle, että ainakin yritystä on. En ole koskaan tuota liikettä kokeillut, katsonut vain sohvalla maaten, kun The Bigest Loserissa on hikoiltu ja itketty tuossa asennossa ;). Tsemppiä kaikille kanssayrittäjille!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jes, hyvähyvähyvä! Koristaako sun jääkaapin ovea nyt tuo mun äkistyskuva? :D

      Poista
    2. Juu juu...kuva tuli tulosteen mukana ;)

      Poista
    3. No mahtavaa, että terveisiä vaan sitten sun päiviin! ;)

      Poista
    4. Kannattaa miettiä, mitä kuvia sitä nettiin lataa ;). Tänään selvisin 20 sekunnista. Ensi viikolla voi alkaa jo tuntumaan vähän rankalta...

      Poista
    5. Kuvat, schmuvat! :D 20 sekuntia done & done täälläkin. Ja yes, päivän 6 jälkeen voi ruveta tekemään aikas tiukkaa...

      Poista
  6. minäkin tarraan haasteeseen kiinni!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa Merituuli, tervetuloa mukaan!!! :)

      Poista
    2. flunssa keskeytti mun kökötykset..1.10min kohtaan..jatkan kun kykenen taas kökkimään.

      Poista
  7. Kiitos haasteesta, täytyypä yrittää saada aikaseks alotettua tää ;) ;) Liitynpä sun blogiisi myös lukijaksi, tsemppiä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee, kivaa, että löysit tänne Emppe!!! :)

      Poista
  8. Kaduttaa jo! :D

    http://moumou.refashion.fi/2014/08/15/laihisraivarit-haaste/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee, hyvähyvähyvä!!! :) Seinäkyykkymimmit go go!

      Poista
  9. Hei, mä otan niin tästä haasteesta kiinni!!!

    VastaaPoista