ENERGIAA PERHEESTÄ JA (VESI)JUOKSUSTA

Kyllä se energialataus vaan jatkuu, mahtavuutta! Eilisen postauksen jälkeen oli NIIN hyvät energiat päällä, että juoksin tähänastisen elämäni ehdottomasti parhaan ja vaivattomimman lenkin!  Laitoin sielukkaan soittolistan soimaan luureihin, ja lähdin pinkomaan pimenevään iltaan. Otin iisisti viime viikon flunssan jälkimainingeissa, ja muutenkin kuuntelin oloani. Hengitys, syke ja juoksurytmi pysyivät hyvin hallinnassa ja 1,5 h/ 12 km lenkki tuli lopulta tehtyä. Askel oli kevyt, ja tuntui, että olisin hyvin voinut juosta vaikka puolimaratonin. Hyvää juoksuenergiaa lisäsi varmasti myös se, että tiesin näkeväni vanhempani pitkästä aikaa. Käytiin kummityttöni Jaden kanssa hakemassa mumi ja ugi illalla kentältä. Ihanaa saada perhe koolle jouluksi!!!

Oon iloinen siitäkin syystä, että kerrankin oon saanut aloitettua joulun kaikessa rauhassa ilman kiirettä. Loppuvuodeksi ei ole enää mitään työrupeamaa tiedossa, ja päätä + kotiakin olen jo siivonnut hyvän tovin, kuten viime viikkoisessa postauksessa kerroin. ;) Tämä se on todellista joulun rauhaa. Tänään olo on vielä eilistäkin astetta seesteisempi. Monna veti meinaan iltapäivästä supertiukan vesijuoksutreenin, ja nyt oon totaalinaatti! Jostain syystä vesitreenaamiinen saa voimat ihan loppuun, mutta hyvällä tavalla. Johtuu varmasti siitä, että eri vesijuoksu, -sauvomis ja -lihastreenitekniikoissa isot reisilihakset tekevät jatkuvasti tosi paljon töitä ja kuluttavat energiaa. Samoin tietysti kädet, mutta kyllä tämänhetkinen "keitetty spagetti"-olo kertoo siitä, että energiaa on kulunut taatusti ja paljon!

Sain äsken eteeni Oskarin valmistaman Champion's Mealin; sherry-silliä, höyrytettyä perunaa, merisuolavoita, salaattia, keitettyä kananmunaa ja parmesan-basilika-sinappikuorrutettua nieriää. Ah! Päätän illan telkkaria tuijotellen ja uusia bikinejä nettishoppaillen. Tammikuussa nimittäin odottaa reissu kuuman auringon alle Atlantin toiselle puolelle! :D Siitä lisää myöhemmin! Saapa nähdä kauanko meinaan pysyä hereillä, nyt jo silmä painaa siihen malliin, että pakko kait siirtyä tästä nojatuolista sängyn pohjalle… ;)

Kauniita unia!

HIKISTÄ VESIJUOKSUA

Kokeilin eilen ensimmäistä kertaa vesijuoksua oikein sillä lailla treenimielessä! Olen käynyt aiemmin pari kertaa juoruilemassa ja muka kuntoilemassa vesijuosten kaverin kanssa, mutta nuo lönköttelyt ovat kyllä olleet kaukana Monnan eilen vetämästä hikitreenistä! Aloitettiin ihan alkeista, eli käytiin tekniikka-asioita läpi. Äitini oli mukana treenaamassa, sillä hän on haaveillut vesijuoksun aloittamisesta, muttei ole rohjennut kokeilemaan. Sarkiman rouvat siis kauhoivat Mäkelärinteen uintikeskuksessa menemään yhteisvoimin! :D

Photo via BrianWonders.com

Haastavinta oli pysyä pystyasennossa, juoksuvyö kun tuppaa nostamaan peppua kohti pintaa. Myös jalkojen polkeminen laajalla kaarella vaati todellista keskittymistä. Kokeiltiin erilaisia etenemisvaihtoehtoja. Välillä kauhottiin ja poljettiin, sitten mentiin matkaa pelkkien jalkojen voimalla, kädet paikallaan, ja päinvastoin. Haastavinta oli etenemisen hitaus, varsinkin silloin, kun ei käytetty käsiä. Tuntui, ettei vedessä pääse mihinkään, ja turhautuminen oli lähellä. Sain itseni psyykattua keskittymään ajattelemalla: "Ei se päämäärä, vaan itse matka." Keskityin siis tekniikkaan, ja yritin ihan tosissani haastaa kroppaani kokonaisvaltaiseen työskentelyyn. Saatiin myös vetää pari spurttikisaa mamman kanssa "tikkaustekniikalla" jalat alhaalla polskien, kädet kylkien vieressä. Kaikki neljä raajaa tekivät pikkiriikkisen pientä liikettä vimmattua vauhtia! Hitto, että sydän hakkasi ja reidet polttivat. Äiti päihitti mut ensimmäisellä kierroksella mennentullen, mutta Sarkima nuorempi ampaisikin päätyseinään toisella vedolla ekana! Tasapeli. ;)
Tämän jälkeen mamma lähti puhaltelemaan, mutta mulle laitettiin vielä kauhomisräpylät käsiin, ja jatkettiin Monnan kanssa treeniä. Räpylöillä kauhominen teki tosi hyvää lavoille, rinta- ja käsilihaksille + koko kesän juntturassa olleelle olkapääälleni. Loppuun oli vielä vesivatsalihasrääkki jalat uima-altaan seinää vasten U-V-ja W-kirjaimia piirrellen. Olin ihan naatti noustessani altaasta! Sen verran kuitenkin innostuin, että meinaan mennä tänäänkin altaaseen Monnan lihaskuntotreenin jälkeen. Aion myös hankkia ne räpylät!