TYÖNTÄYTEINEN VIIKKO

Voi jestas, sanonpahan vaan! On ollut sen sortin viikko, ettei kyllä vähään aikaan... Teemana on ollut työnteko. Urheilut ja kuntoilut ovat jääneet ikävä kyllä todella vähiin ja säännöllinen syöminen myös. Jälkimmäinen ei pahasti, mutta välipaloja en ole meinannut ehtiä haukata. Onneksi patukat ovat pelastaneet pahimmalta! Urheilukertoja ollut viikolla tasan yksi: tunnin salitreeni keskiviikkona. Huhkin vähän liikaa hauisten kanssa ja oikea jumahti päivän ajaksi niin pahoin, etten saanut suoristettua sitä lainkaan!

Eilen oli pakko vähän nollata rankan työrutistuksen jälkeen. Kävimme työporukalla istumassa terassilla ja puolisen litraa valkoviiniä valui vahingossa kurkusta alas. Ja puoli askia tupakkaa... Tänään kyllä tuntuukin kropassa. Tein äsken 2,5 tunnin reippaan kävelylenkin keskisykkeellä 130 ja nyt on totaalivoipunut olo. Tuntui, että pitää vähän rankaista eilisten syntien jälkeen.

Aloitin vihdoinkin myös punnerrushaasteen! Tein ensimmäisen treenisatsini 10-12-7-7-12 aurinkoisella nurmikolla ähisten ja puhisten. Mahtoi ohikulkijoita naurattaa! Tiukkaa teki, mutta sainpahan aloitettua rupeaman. 6 viikon päästä pitäisi siis mennä 100 putkeen. Näinköhän...? ;)

PÄIVÄN SANA

Eilinen päivä tuli omistettua työlle. Oli erään projektin viimeinen päivä, joten kaikki saivat painaa hommia niska limassa. Pääsin kotiin vasta 20.30 ja olin kyllä niin totaalisen puhki ja poikki, etten edelleenkään jaksanut punnertaa. Hyvä, että sain haarukkaa ruokapöydässä nostettua! Mutta tänään aloitan ja teen ensimmäisen punnerrustreenin! Harjoitukseni tulee menemään näin: 10-12-7-7-maksimi (vähintään 9) Nuo ovat siis punnerrusten määriä, joka väliin tulee minuutin lepo. Punnerrustreeniin menee aikaa maksimissaan vartti... Kerron illemmalla sitten tuntemuksia. Te jotka mietitte, mistä ihmeestä on kyse, katsokaa blogimerkintä 100 punnerrusta tai klikatkaa sivun oikeassa reunassa olevaa 100 punnerrusta-haastetta!

66,1

Maanantaipaino oli siis tämmöinen. 500 g vähemmän kuin viikko sitten. Olen vähän jäljessä -636 g/viikko-tavoitteesta, mutta en ota asiasta ruuhkaa. Vielä! ;)

MIELITEKOJA

Tänään, ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon, olen himoinnut makeaa. Kakkuja, suklaata, salmiakkia, mitä vaan. Sain onneksi himon taltutettua Easy Body-proteiinipatukalla, makuna pirtelömäinen mansikka. Se oli oikeastaan ihan hyvä valinta, sillä tänään olen syönyt turhan vähän ja epätasaisesti. Vanha viholliseni kiire sekä viikonloppuna tyhjentynyt jääkaappi aiheuttivat tämän päivän laihat eväät! Lounas sentään oli kelvollinen, kanaa ja vihanneksia... Mutta muuten polttoaineena on palanut kahvia ja pari hedelmää. Ei siis mikään ihme, että rupesi iltapäivästä pyörimään donitsinkuvat silmissä!

Pidän tänään lepopäivän reippailuista. Olin jo lähdössä sauvomaan, mutta kroppa sanoi ei. Välilä pitää huilatakin. Työviikosta on muodostumassa aika hektinen, joten kävin ostamassa jääkaapin täyteen hyvää ja terveellistä evästä! Ostin myös pari Easy Body-patukkaa ettei pääse makeanhimo yllättämään!

Nyt ihailemaan Amerikan huippumalleja! :)