Eilinen päivä tuli omistettua työlle. Oli erään projektin viimeinen päivä, joten kaikki saivat painaa hommia niska limassa. Pääsin kotiin vasta 20.30 ja olin kyllä niin totaalisen puhki ja poikki, etten edelleenkään jaksanut punnertaa. Hyvä, että sain haarukkaa ruokapöydässä nostettua! Mutta tänään aloitan ja teen ensimmäisen punnerrustreenin! Harjoitukseni tulee menemään näin: 10-12-7-7-maksimi (vähintään 9) Nuo ovat siis punnerrusten määriä, joka väliin tulee minuutin lepo. Punnerrustreeniin menee aikaa maksimissaan vartti... Kerron illemmalla sitten tuntemuksia. Te jotka mietitte, mistä ihmeestä on kyse, katsokaa blogimerkintä 100 punnerrusta tai klikatkaa sivun oikeassa reunassa olevaa 100 punnerrusta-haastetta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti